Palabras de Aliento

Lucas 18:27, "Él les dijo: Lo que es imposible para los hombres, es posible para Dios".

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Adoración

Juan 4:23 - Mas la hora viene, y ahora es, cuando los verdaderos adoradores adorarán al Padre en espíritu y en verdad; porque también el Padre tales adoradores busca que le adoren.

lunes, 1 de octubre de 2012

Miles de cristianos ingleses claman por un avivamie nto en Inglaterra


Miles de cristianos de todas las confesiones y culturas, se reunieron en el estadio de Wembley para el Día Nacional de Oración y Adoración, el sábado 29 de septiembre. El propósito del evento era unir a los cristianos de todo Gran Bretaña para orar por un avivamiento en todo el país.
Jonathan Oloyede, Coordinador de la Jornada Nacional de Oración (Convenor of the National Day of Prayer), recibió una visión de Dios en los años noventa para este evento.

“El Señor me mostró una visión del estadio. Estaba orando, y vi a miles y miles de cristianos que adoraban a Dios. Sin embargo, el estadio que vi no era el viejo estadio de Wembley, era el nuevo estadio.
“Yo no entendía la visión hasta que el estadio fue reconstruido en el mismo lugar donde estaba el antiguo. Entonces supe que lo que vi era una visión del futuro”, dice.
Jonathan vio otra visión mientras oraba: “La gente estaba orando en pequeños grupos de cinco en cinco, de cincuenta, ciento cincuenta y otros de cinco mil”, recordó.
“Los grupos estaban orando la oración al Señor y el Señor me dijo:” Mi pueblo ya están en marcha no empieces nada nuevo, simplemente, únelos en el punto”.
Más tarde se descubrió que estos “puntos” se encuentran en el norte, este, sur y oeste de las Islas Británicas.
El Día Nacional de Oración fue asociado con la organización Christian Broadcasting Council (CBC), cuya base es levantar el nombre de Jesús en los medios de comunicación.
“La acumulación de hoy ha sido tremendo”, dijo Olave Snelling, Presidente del CBC. “Creo que hoy es un día muy importante y la palabra de Dios dice en Hechos 2:” Cuando estamos juntos en un solo lugar viene el Espíritu Santo”.
“Oré, junto con mis colegas, para que fueran tocados por el fuego santo del Espíritu Santo, porque esto no es sólo un evento en un estadio, se trata de un proceso continuo de llevar a la nación hacia Dios y creo que ya está sucediendo”.
El evento demostró ser un fuerte sentido de unidad porque cristianos de muchas denominaciones se reunieron en un objetivo común.
“Es increíble lo que ocurrió porque muchos ministerios cristianos quieren hacer su propio evento y queremos que tengan éxito. Sin embargo, hay que mirar más allá de la denominación y unirse con otros que tienen los mismos deseos”, dijo Olave.

viernes, 28 de septiembre de 2012

COMO CONSEGUIR VICTORIAS EN LA ORACIÓN

La batalla de la oración no consiste en rogar a Dios que lo ayude a hacer su voluntad, o en tratar de convencerlo de la magnitud de una necesidad determinada, sino en unirse a Cristo para expulsar y derrotar a Satanás, liberando así a los cautivos de éste. Luchar en la intercesión es avanzar contra las fortalezas del diablo y desalojar y expulsar de ellas a sus fuerzas demoníacas. Satanás es un impostor que no tiene ningún derecho a dominar y esclavizar la vida de aquellos por quienes Cristo murió, ni a atormentar u oprimir a la gente, embaucándola y asustándola para que se someta a él. El diablo ha sido vencido por completo en el Calvario (capítulo 12). Comparados con las huestes de Dios, sus malos espíritus son menos en número y enormemente inferiores en poder. Luchar en oración consiste en imponer la victoria de Cristo contra las tretas engañosas de Satanás y de sus asistentes espirituales derrotados.

1. Lance la ofensiva en oración. Dios llamó a Moisés para sacar a Israel de Egipto, no para defender allí a su pueblo; para atacar y derrotar a las naciones enemigas, no para proteger a los israelitas de ellas. A Josué lo mandó a invadir y conquistar Canaán, no a negociar una distensión. Y el Espíritu Santo fue dado en Pentecostés, no para mantener bendecida y cómoda a la iglesia, sino para hacerla invencible. Según Pablo, nuestras armas para la lucha espiritual no son instrumentos defensivos, sino de ataque: "... las armas de nuestra milicia no son carnales, sino poderosas en Dios para la destrucción de fortalezas, derribando argumentos [de Satanás] y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo" (2 Corintios 10:4,5). Cuando Satanás levanta de repente una montaña de resistencia contra nosotros, no somos llamados a construir un desvío, sino a desafiarlo y a lanzar al mar su montaña (Mateo 17:20). La idea no es que "aguantemos, hasta que Jesús venga a rescatarnos, sino que lancemos un asalto contra las puertas del Hades" (16:18).

Pida a Dios un espíritu militante; solicite de El que le muestre las necesidades específicas por las cuales debe orar; ruéguele por ojos para ver la ceguera, la esclavitud y la perdición de los inconversos. Pida al Señor que le haga sentir su amor anhelante hacia el pecador; su odio por el pecado que destruye a los hombres; y su pasión por la iglesia, el reino y la cosecha que aguarda.

Solicite de Dios un nuevo gozo y una nueva expectación en la plegaria; una santa osadía para hacer que Cristo triunfe y Satanás sea derrotado. Pida al Señor que le dé una fe mayor, y que pueda ver así su promesa cumplida y al diablo avergonzado. Ruéguele que encienda en su alma un fuego santo mediante elpoder del Espíritu; que transforme su oración, de algo débil, enpoder que prevalece y en una insistencia apremiante para que la voluntad divina se haga así en la tierra como en el cielo.

Insista en ello con fervor en cuanto a situaciones específicas que Dios ponega en su corazón. Pídale que revista su oración de la autoridad del Calvario, del poder de Pentecostés, y de la omnipotencia de su nombre.
Ha llegado el momento de que el poder milagroso de Dios se revele, sus propósitos se cumplan y sus enemigos sean totalmente derrotados. Es hora de que usted triunfe con Cristo de rodillas. La victoria fue conseguida y asegurada en el Calvario, y Satanás y cada uno de los demonios del Hades saben que la suya es una batalla perdida. En nombre de Cristo: ¡Desenmascare a esos farsantes!

2. Haga todo en el poder del Espíritu. El Espíritu Santo ha venido para representar a Cristo y hacer entrega de la victoria que El ganó en el Calvario. Su papel consiste en derrotar por completo a Satanás delante de usted. [Resista al diablo! Y él huirá de usted, porque el poderoso Espíritu Santo respaldará su fe y la autoridad que Cristo le ha dado (Santiago 4:7): "Vendrá el enemigo como un río, mas el Espíritu de Jehová levantará bandera contra él" (Isaías 59:19b).

Si el Espíritu Santo lo está llenando y guiando en la oración, y usted está invadiendo el territorio enemigo para liberar a los cautivos de Satanás, el Espíritu se encuentra a su lado a fin de revestir sus palabras de la autoridad de Cristo. En la batalla de la intercesión no luchamos solos: el Espíritu Santo está sobre nosotros y ora por medio de nosotros. "Orando en todo tiempo con toda oración y súplica en el Espíritu" (Efesios 6:18).

3. Resista, ate y eche fuera a Satanás con una fe santa. Permítame darle una palabra de precaución: No se concentre demasiado en el diablo. No deje que su enemigo le absorba, ni esté todo el tiempo hablando de él. Cuando sea necesario resístalo y dele orden de marcharse; pero concentre su mirada en Jesús, quien está sentado en el trono celestial. Recuerde que, por medio de la oración, usted está apresurando el día en que todas las cosas serán puestas bajo los pies de Cristo.

Resista todo signo de actuación satánica y cada ataque que el diablo lance contra un hijo de Dios. Reprenda a Satanás en el nombre de Jesús; dígale que se aparte de usted y de Cristo. Invoque al mismo Señor para que Ello increpe (Zacarías 3:1, 2). Jesús vino para destruir la obra del diablo (1 Juan 3:8); por tanto, con la omnipotente fuerza de Dios, ate el tenebroso poder de Satanás en el nombre de Cristo. Y lo que usted ata en la tierra es ratificado, impuesto y atado por el cielo mismo (Mateo 16:19). No se preocupe por la forma en que esto se llevará a cabo: lo único que Jesús ha de hacer es dar la orden. Usted simplemente crea que sucederá yate al hombre fuerte del Hades (Lucas 11:21). Dios tiene miríadas de poderosos ángeles listos para ayudar a que la palabra de fe que usted ha pronunciado sea obedecida.

Hay situaciones que Satanás controla actualmente y que no cambiarán hasta que usted se lance a la ofensiva y lo eche fuera de ellas. Ciertas personas están esclavizadas por el diablo y no son capaces de liberarse a sí mismas; éstas seguirán en dicha situación a menos que usted u otros hijos de Dios hagan retroceder a las tinieblas, aten a esos poderes demoníacos, y obliguen a Satanás a soltar a sus cautivos. 

No tiemble delante del diablo, desafíe su autoridad. No se acobarde si ruge como un león; tome la autoridad del nombre de Jesús y ese león viejo se escabullirá, huirá arrastrándose como la serpiente antigua que es (Apocalipsis 12:9).

4. Sature su alma de la Palabra de Dios. Ya que usted no sabe nunca cuándo puede alertarlo el Espíritu Santo para una misión especial de oración o de batalla intercesora, es importante que mantenga en todo momento su fuerza espiritual alimentándose de la Palabra de Dios. Nadie puede estar espiritualmente preparado leyendo sólo unos pocos versículos de la Escritura cada día (incluso un capítulo diario supone una dieta espiritual bastante inadecuada). Nada puede sustituir la Palabra de Dios, ni hay libro devocional capaz de reemplazar la lectura de Biblia.

Antes de comenzar cualquier período extenso de oración o batalla intercesora, nútrase abundantemente de la Escritura: "La fe es por el oír, y el oír, por la palabra de Dios" (Romanos 10:17). Satúrese de esa Palabra. (Más sobre este tema en el capítulo 15.)

Durante su lucha en oración, cite o lea las promesas de Dios; de ser posible, utilice una o dos promesas especiales que pueda reclamar para obtener la victoria. Si Dios lo guía a ello, lea esas promesas en voz alta para que el diablo las escuche; y recuerde: el nombre más poderoso de la Biblia es "Jesús". Una y otra vez, Satanás y sus demonios, o los enemigos motivados por dichos demonios, han sido completamente derrotados mediante la utilización del nombre de Jesús; en millones de ocasiones, se han echado fuera demonios con la autoridad de ese nombre. 

No conozco una exhortación mejor para la lucha en la oración que Efesios 6:17: "Y tomad ... la espada del Espíritu, que es la palabra de Dios." El Espíritu Santo respaldará y revestirá de poder el uso que usted haga de la Palabra de Dios en oración.  Como ya mencioné anteriormente, quizá usted se sienta guiado incluso a apretar la Biblia contra su corazón, a tomarla en su mano o a poner el dedo en una promesa que está reclamando. Esto no es sino un modo de simbolizar lo que usted está llevando a cabo en la esfera espiritual para derrotar a Satanás mediante la Palabra. Al igual que Jesús se hizo un látigo y echó a los mercaderes del templo, tome usted la Palabra y expulse a cada demonio que esta obstruyendo la voluntad divina y llevando a
cabo una acción de retaguardia contra el pueblo de Dios.

5. Eche fuera al diablo con alabanza. De igual manera que en las guerras humanas los soldados emplean cualquier arma que puede ayudarlos a conseguir la victoria, en la lucha espiritual, el Espíritu Santo quizá lo guíe a cambiar su enfoque de la oración de vez en cuando; puede que proporcionándole una fe tal que su boca se llene de alabanza a Dios. Satanás se siente frustrado por la alabanza, ya que teme al nombre de Jesús: ¡Gloria al Señor!

"Regocíjense los santos por su gloria, y canten aun sobre sus camas. Exalten a Dios con sus gargantas, y espadas de dos filos en sus manos ... para aprisionar a sus reyes con grillos, y a sus nobles con cadenas de hierro; para ejecutar en ellos el juicio decretado; gloria será esto para todos sus santos Aleluya" (Salmo 149:5, 6, 8, 9).

Con la Palabra de Dios -la espada de doble filo que tiene en su mano, (Hebreos 4:12)- y con la alabanza del Señor ensus labios, todos los demonios del infierno huirán delante de usted. Así como Dios preparó emboscadas (probablemente por medio de ángeles) cuando los israelitas lo alabaron, al hacerlo usted tal vez El embosque a Satanás.

6. Consiga las oraciones de otros. Existen situaciones espirituales de tanta dificultad que requieren las oraciones de muchos guerreros intercesores de Dios. Esta es la razón por la cual , el Señor dio una promesa especial a aquellos que se ponen de acuerdo para orar (Mateo 18:19). En la oración unida hay un poder adicional.

Pentecostés llegó después de diez días de oración en común por parte de ciento veinte creyentes, y en un día se salvaron tres mil personas (Hechos 1:14). Y fue tras la oración unida de centenares de discípulos que el lugar donde estaban orando tembló, y Dios les concedió gracia, poder y cosecha abundantes (Hechos 4:23-33; 5:12-16). Asimismo, mientras la iglesia de Jerusalén oraba fervientemente, un ángel liberó a Pedro de la cárcel, y por esa misma causa "la palabra del Señor crecía y se multiplicaba" (Hechos 12:24).
Cuanto mayor sea la resistencia espiritual, tanto más difícil le resultará a usted mover las montañas que tiene delante. Si Satanás se halla fuertemente atrincherado, mayor necesidad habrá de conseguir el apoyo de guerreros intercesores para desalojarlo; ello puede requerir una multiplicación de los períodos de oración o un alargamiento de éstos superior al que usted había previsto; pero, tan cierto como que Dios está en el cielo, a su debido tiempo usted segará si no se rinde (Gálatas 6:9).

7. Siga orando hasta derrotar a Satanás. ¿Por cuánto tiempo debería prolongar la lucha en oración? Hasta que tenga lugar la victoria; si fue Dios quien le dio la carga de intercesión inicial, la batalla no es suya, sino del Señor. Si la lucha continúa durante un período de días o meses, usted no siempre tendrá la misma carga de oración, ni dedicará el mismo tiempo a ella; pero puede mantener su compromiso de orar y seguir firme en las promesas de Dios alabándolo por la respuesta que viene.

Mantenga a Satanás bajo la presión de su intercesión. Ocupe su puesto de autoridad con Cristo y afírmese en el poder del nombre de Jesús. Cuando el Espíritu Santo lo guíe y lo capacite para ello, continúe repitiendo los períodos prolongados de oración.

Esa fue la decisión de Isaías: "Por amor de Sion no callaré, y por amor de Jerusalén no descansaré, hasta que salga como resplandor su justicia, y su salvación se encienda como una antorcha" (Isaías 62:1, cursivas del autor). ¿Cuál fue el mandamiento de Cristo que hizo que los discípulos permanecieran orando en el Aposento Alto? "... quedaos vosotros en la ciudad de Jerusalén, hasta que seáis investidos de poder desde lo alto (Lucas 24:49, cursivas del autor). ¿Cuánto tiempo debe seguir orando? ¡Hasta que!

Cuando Dios le da un encargo de oración, considérelo como su responsabilidad sagrada hasta que (1) reciba la respuesta, (2) la situación o la persona sea quitada de en medio, o (3) el Señor levante esa preocupación de orar de su corazón. Si usted sabe que está orando en la voluntad de Dios, puede tener la certeza de que Jesús también lo hace. No rompa su companerismo con El hasta que la necesidad haya pasado.

¿Durante cuánto tiempo debería usted pedir? Hasta que reciba la respuesta. ¿Y buscar? Hasta que encuentre. ¿Y seguir llamando a la puerta? Hasta que le abran. Permítame repetirlo: Tan cierto como que Dios está en su trono, a su debido tiempo usted segará si no se rinde (Gálatas 6:9). El cielo y la tierra quizá pasen, pero su Palabra jamás pasará o dejará de cumplirse.

Destino y propósito


“PERO MI VIDA NO VALE NADA… A MENOS QUE LA USE PARA TERMINAR LA TAREA QUE ME ASIGNÓ EL SEÑOR JESÚS…” (Hechos 20:24)
Un viejo adagio decía: “Si te gusta tu trabajo, no trabajarás ni un solo día de tu vida.” Sin embargo, no es del todo cierto, porque la mayoría de la gente trabaja demasiado. Y aunque les guste su trabajo, siempre tienen que hacer cosas que no les agradan; se esfuerzan mucho y van más allá de lo demandado. Sería más exacto decir que si haces algo en lo que crees, el trabajo te reportará una profunda satisfacción.
La novelista Ursula K. Le Guin comenta: “Está bien llegar al final del camino, pero lo que importa, al final, es el camino.” Algunos sufren de la “enfermedad del destino”. Éstos creen que serán felices cuando lleguen a cierto lugar. Es una lástima, porque muchas veces cuando llegamos a un lugar anhelado nos damos cuenta de que no era lo que habíamos esperado.
Si te obsesionas con el destino, ¡no disfrutarás de las cosas buenas que suceden en el camino! Te perderás la alegría que trae el día de hoy. Si estás convencido de que “algún día” será mucho mejor, no te esforzarás por el presente ni lo aprovecharás como es debido.
Si no estás haciendo algo valioso con tu vida, entonces no importa cuántos años vivas. No se trata sólo de sobrevivir; necesitas una razón para vivir. Aquí es donde entra Cristo. Él te dará vida nueva y un propósito -además de la fuerza para cumplirlo. D. L. Moody dijo: “Deja que Dios tome tu vida; Él puede hacer mucho más con ella que tú solo.”

jueves, 26 de julio de 2012

Ryan Hall: El atleta olímpico entrenado por Dios


Los Juegos Olímpicos de Londres contarán con la participación de Ryan Hall, miembro de la delegación estadounidense. Este corredor de 29 años de edad, no posee ninguna persona física como su instructor, sino que llama a su método de preparación “entrenamiento basado en la fe”, pues considera que su entrenador “es Dios”.
Entre sus anécdotas Hall recuerda que el año anterior, luego de participar en el medio maratón de Estados Unidos, se le pidió hacer la prueba antidoping. Al llenar el formulario, escribió la palabra Dios, en el espacio destinado para anotar el nombre del entrenador. Su acción generó polémica.
“Vi la línea, decía entrenador, estaba en blanco, y yo dije, ‘Bueno tú sabes que tengo que ser honesto’, entonces escribí ‘Dios’ y se convirtió en algo muy controversial”, recuerda.
Luego de ese episodio, el joven atleta cada vez que ve la línea suele dejarla en blanco.
Este competidor olímpico es cristiano, miembro de la iglesia Bethel en Redding, California. Su fe lo impulsa a competir con mayor ímpetu. Y asegura que cuando sale solo a corre, ora y le consulta a Dios “¿Cuán lejos quiere que corra hoy?”.
Hall es el representante más veloz de la delegación de Estados Unidos. Obtuvo su mejor marca en la Maratón de Boston en el 2011, con un tiempo de 2 horas 4 minutos y 58 segundos.
Este atleta confía que con la ayuda del Señor podrá conseguir una medalla de oro para su país.
Mundo Cristiano

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Artefactos del tiempo del Rey David confirman a la Biblia


¿Era el Rey David de la Biblia hombre o mito? Esa es la pregunta arqueólogos israelíes están respondiendo con nuevos hallazgos arqueológicos. Sus descubrimientos también arrojan luz sobre cómo fue construido el primer templo judío.
Khirbet Qeiyafa está en el valle de Elah. No lejos de aquí la Biblia dice que David mató al gigante Goliat.
"No sabemos mucho sobre la historia, la política y la urbanización en la época de David", dijo a CBN News el arqueólogo Yosef Garfinkel, del Instituto de Arqueología de la Universidad Hebrea de Jerusalén.
"De la Biblia no lo sabemos. Pero aquí, en Khirbet Qeiyafa por primera vez, tenemos una ciudad fortificada de la época del rey David", agrega.
Más de 30 kilómetros afuera de Jerusalén, Khirbet Qeiyafa era una ciudad fronteriza en el Reino de Judá - no muy lejos de Gat, la ciudad natal de Goliat. La datación por carbono muestra que existió desde 1.020 hasta 980 aC, en la época del rey David.
Garfinkel, que trabajó junto con el arqueólogo Sarre Ganor, co-director de la Autoridad Israelí de Antigüedades, dijo que excavaron decenas de habitaciones. Él cree que tres de ellas eran usadas con fines religiosos.
"La infraestructura es diferente, hay un cuarto aislado en el edificio, mientras que en estructuras cananeas y paganas hay templos reales", dice Garfinkel.
Pero eso no es todo. Garfinkel mostró artefactos religiosos en una conferencia de prensa en Jerusalén.
"Tenemos dos cajas: una hecha de cerámica y la otra en piedra, eran usadas para mantener símbolos de Dios", dijo a los periodistas.
Los altares portátiles tenían forma de templos y confirman la descripción bíblica de Primero de Reyes en el Antiguo Testamento, que describe el estilo arquitectónico en el Templo de Salomón y muestra que el estilo existía aún antes de Salomón.
El sitio no contenía estatuas o huesos de cerdo. Eso significa que las personas que vivían aquí siguieron el mandato bíblico de no comer cerdo o mantener imágenes grabadas - a diferencia de sus vecinos cananeos o filisteos.
Arqueólogos anteriores también hallaron en el sitio la inscripción hebrea más antigua.
"Así que el origen étnico de la ciudad es Judá", afirma Garfinkel.
¿Por qué son importantes estos descubrimientos? Garfinkel dijo que refuta el argumento de algunos estudiosos que dicen que la Biblia fue escrita 800 años después del rey David, sin conexión con la historia real.
"Esta es la fortaleza de nuestro argumento, que tenemos memorias históricas en la Biblia hebrea, y la gente no puede decir que David y Salomón son figuras mitológicas. Ellos eran en realidad fueron seres humanos", asegura.
Garfinkel dice que la Biblia y la arqueología tienen que trabajar juntos.
Julie Stahl

Atleta olímpica destaca por sus convicciones cristianas


La atleta estadounidense Lori "Lolo" Jones, de 29 años, es una de las favoritas en las duras pruebas de 60 y 100 metros con vallas de las próximas Olimpiadas de Londres y hace unos días confesó que más exigente que entrenar es preservar su virginidad hasta el matrimonio.
En declaraciones al programa HBO Real Sport, Jones contó que aún es virgen, a pesar de que "he tenido muchas oportunidades. Por favor entiendan que este camino ha sido duro", mencionó. Además agregó: "Es un regalo que quiero dar a mi esposo".
La deportista afirmó que "soy cristiana. Me guardo para el matrimonio porque eso es lo que la Biblia me enseñó que debo hacer".
Jones criticó que por ser virgen "eres muy juzgada, muchos chicos no te devuelven las llamadas luego de que se enteran".
En su cuenta en la red social Twitter, en la que tiene más de 107 mil seguidores, Jones señaló que "no tengo problema encontrando citas, pero es difícil encontrar la persona correcta para una cita".
Jones criticó que los medios la traten como mentirosa o tonta por permanecer virgen, remarcando la ironía de que "he visto que molestan menos a celebridades por publicar videos sexuales".
Aseguró que mantenerse virgen a su edad es "más difícil que entrenar para las Olimpiadas". Jones reconoció que mantenerse casta ha sido "la cosa más difícil” que ha hecho en su vida. “Más difícil que graduarme del colegio universitario", expresó.
Aciprensa

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miércoles, 18 de julio de 2012

La Grasa que Mata


Esa invencible panza que redondea la figura de millones de personas esconde a uno de los más temibles asesinos: la grasa tóxica. Aunque no seamos modelos de pasarela ni nos interese ya lucir como a los 20, cuando la juventud y la delgadez parecían eternas, debemos reducir esas libras de más, o arriesgarnos a una muerte prematura.

Seamos honestos, ninguna dieta milagrosa hará el trabajo por nosotros. Pero quizás si vemos durante unos segundos el paisaje repugnante de nuestros órganos cubiertos por esa grasa enemiga, comprenderemos por qué debemos cambiar algunas costumbres antes de ser invadidos irremediablemente. Eso se ha propuesto la campaña australiana LiveLigther con una serie de videos que nos muestran la cara fea de nuestra dieta poco saludable.

Según el sitio web de LiveLigther, la grasa tóxica, también conocida como grasa visceral o abdominal, rodea órganos vitales como el hígado, el corazón, los riñones y el páncreas. Su exceso incrementa la posibilidad de desatar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Asimismo, el sobrepeso nos hace más vulnerables a los problemas de fertilidad, los dolores en la espalda, la osteoartritis y otros padecimientos.

La campaña, que cuenta con el respaldo del gobierno del estado de Australia Occidental, propone algunos cambios en nuestro menú y nuestros hábitos para conseguir un peso saludable. El primero nos exhorta a modificar la proporción de alimentos que nos servimos y reservar la mitad para los vegetales, un cuarto para las proteínas (carne, pollo, legumbres) y el otro para los carbohidratos (arroz, pastas, patatas, pan).

Una alimentación basada en vegetales y frutas, sea en jugos, ensaladas o cocidos, nos proporcionará nutrientes importantes y disminuirá la propensión a padecer ciertas enfermedades. De acuerdo con LiveLigther, deberíamos comer diariamente dos porciones de frutas y cinco de vegetales. Con respecto a la alimentación la campaña también aconseja limitar el consumo de azúcar, sal, grasas saturadas y alcohol.

Los ingredientes para alcanzar un peso saludable se completan con recomendaciones sobre la actividad física. El trabajo sedentario en oficinas donde pasamos horas delante de la computadora, los entretenimientos domésticos (videojuegos, televisión, cine en casa) y en general un estilo de vida demasiado apacible nos impiden eliminar las calorías de más.

El sitio de LiveLigther ofrece un método para calcular en unos segundos si estamos en peligro. El Índice de Masa Corporal (BMI por sus siglas en inglés) combina la altura, el peso y la cintura para colocarnos en una tabla que va desde la delgadez no saludable hasta la severa obesidad.

Con más del 60 por ciento de la población de Australia Occidental considerada obesa o por encima del peso normal, la campaña LiveLigther tiene una ardua tarea por delante. Pero esta "pandemia" no solo ataca a los residentes de esa remota región. Seguramente el vientre de muchos de quienes leen estas líneas alberga ya la peligrosa grasa tóxica.


-Pablo Caballeros

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